Die liebevolle Kraft gesunder Wut in Klarheit und weises Handeln verwandeln


Fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen?
Stehst Du aus Angst nicht für Dich ein?
Ist Dir Ohnmacht vertrauter als Wut?


Das Ziel dieses 20-teiligen Audio-Kurses mit praktischen Arbeitsblättern ist es die Energie der kraftvollen Liebe zu aktivieren, um Dich selbst zu respektieren und zu schützen. Du wirst lernen, gesunde Wut in Klarheit und weises Handeln zu verwandeln. Innere Anteile, die Dich entmächtigen und von der gesunden Wut abschneiden, lernst Du zu verstehen und zu verwandeln.


Die speziell konzipierten Übungen kombinieren Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Anteilearbeit nach Internal Family Systems (IFS) Therapy.



HINWEIS:
Um von diesem Kurs zu profitieren, solltest Du Dich ausreichend emotional stabil fühlen und keiner Gefahr ausgesetzt sein.



Lausche rein



Kursüberblick

  Willkommen zu diesem 20-tägigen Audio-Kurs!
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Die Kursleiterin


Dr. Christine Brähler (DClinPsy, PhD) ist Clinical Psychologist, Psychologische Psychotherapeutin, Dozentin und Autorin. Seit 2008 unterrichtet sie international Mitgefühl für selbst und andere. Sie hat die ersten klinischen Adaptationen - Compassion Focused Therapy - und das nicht-klinische Trainingsprogramm, Mindful Self-Compassion (MSCTM), und dessen Lehrerweiterbildung mitentwickelt.

Sie ist Pionierin in der Entwicklung von mitgefühlsbasierter Psychotherapie bei komplexen psychischen Erkrankungen.

In ihren transformativen Workshops, Online-Kursen und Büchern kann man innere Hindernisse zu Mitgefühl und Weisheit überwinden, um sich aus der eigenen Herzenskraft mit anderen authentisch und selbstermächtigt zu verbinden. Ihr Ansatz integriert evidenz-basierte Methoden, mitgefühls-basierte innere Anteilearbeit (Internal Family Systems Therapy) mit einem tiefen Respekt und intuitivem Verständnis für unsere innere Weisheit und Menschlichkeit.

"Ein super wertvoller Kurs. Sollte unbedingt jeder machen der diese Themen hat. Super Übungen um zu verstehen und zu lernen. Ich bin sehr dankbar für diesen Kurs. Super Arbeit 🙏."

— S.


"Danke für diesen tollen Kurs. Viele Übungen und Erläuterungen , die Schritt für Schritt zu neuen Erkenntnissen und Erfahrungen leiten."

— C.

Das Buch

Wer die Kursinhalte mit-und nachlesen will,
kann sich mein Buch Kraftvolles Selbstmitgefühl erschienen beim Scorpio Verlag am 27. Januar 2022 besorgen.

Sicherheit geht vor

Um von diesem Kurs zu profitieren, benötigst Du diese Fähigkeiten:

  1. Körper mit geschlossenen Augen spüren zu können (Lähmungen ausgenommen)

  2. Dich beruhigen können

  3. Wichtige Emotionen und Anteile von Dir benennen können, wenn sie sich zeigen.

Ermächtige Dich von Innen

Wichtiger Hinweis

Finden Sie professionelle Hilfe vor Ort, falls Sie folgendes erleben:

akute psychische Belastung, die mehr als 2 Wochen andauert, selbstschädigendes Verhalten oder Selbstmordgedanken.

Nach fachkundiger Hilfe zu fragen ist ein Akt von Selbstmitgefühl.

Dieser Kurs ist kein Ersatz für professionelle medizinische, psychiatrische oder psychotherapetuische Behandlung. Es kann sein, dass dieser Kurs Sie zum jetztigen Zeitpunkt nicht unterstützt bzw. ungeeignet ist, falls Sie psychisch akut erkrankt sind. Halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Behandler.