Überwinde Hindernisse und starte durch
Willst Du liebevoller mit Dir umgehen, fühlst Dich aber blockiert beim Üben von Selbstmitgefühl?
Blockieren Dich Zweifel und Ängste?
Eine lebenslange Gewohnheit von Unfreundlichkeit verschwindet nicht nach ein paar Minuten des Meditierens. Ganz im Gegenteil.
Die Anteile, die uns beschützt haben, indem sie unsere Bedürfnisse ignoriert oder uns streng behandelt haben, bekommen Angst. Sie blockieren unseren Fortschritt.
In diesem 10-teiligen Audio-Kurs lernst Du diese blockierenden Anteile kennen, verstehen, umschiffen, um durchzustarten mit Selbstmitgefühl.
Lausche rein
Kursüberblick
- Kursteil 1: Helfe Dir aus der Patsche!
- Kursteil 2: Was steht zwischen Dir und Deinem Selbstmitgefühl?
- Kursteil 3: Auch Du bist wichtig
- Kursteil 4: Vertraue in das Gute, nicht nur in das Schlechte und Häßliche
- Kursteil 5: Kein Grund Dich so anzustrengen
- Kursteil 6: Nehme Deinen Raum ein, bevor es andere tun
- Kursteil 7: Genug für alle da
- Kursteil 8: Ohne Schutz gibt es keine gesunde Verbundenheit
- Kursteil 9: Treue Gefährten existieren
- Kursteil 10: Gelobe Dir, für Dich zu sorgen
Die Kursleiterin
Dr. Christine Brähler (DClinPsy, PhD) ist Clinical Psychologist, Psychologische Psychotherapeutin, Dozentin und Autorin. Seit 2008 unterrichtet sie international Mitgefühl für selbst und andere. Sie hat die ersten klinischen Adaptationen - Compassion Focused Therapy - und das nicht-klinische Trainingsprogramm, Mindful Self-Compassion (MSCTM), und dessen Lehrerweiterbildung mitentwickelt.
Sie ist Pionierin in der Entwicklung von mitgefühlsbasierter Psychotherapie bei komplexen psychischen Erkrankungen.
In ihren transformativen Workshops, Online-Kursen und Büchern kann man innere Hindernisse zu Mitgefühl und Weisheit überwinden, um sich aus der eigenen Herzenskraft mit anderen authentisch und selbstermächtigt zu verbinden. Ihr Ansatz integriert evidenz-basierte Methoden, mitgefühls-basierte innere Anteilearbeit (Internal Family Systems Therapy) mit einem tiefen Respekt und intuitivem Verständnis für unsere innere Weisheit und Menschlichkeit.
"Der Kurs beinhaltet viele hilfreiche Anregungen, die sehr verständlich vermittelt wurden und nachvollziehbar bzw. noch wichtiger nachfühlbar sind! DANKE!!!
— Helga, DE
"5 Sterne!"
— Johannes, DE
"So toll, Wahnsinn… Ich bin gerührt und freue mich, wieviel mir dieser Kurs gebracht hat. Einen ganz herzlichen Dank 🙏🏻 für diese wohltuenden wundervollen 10 Tage mit mir 😃😉"
— Gabi, DE
Wichtiger Hinweis
Finden Sie professionelle Hilfe vor Ort, falls Sie folgendes erleben:
akute psychische Belastung, die mehr als 2 Wochen andauert, selbstschädigendes Verhalten oder Selbstmordgedanken.
Nach fachkundiger Hilfe zu fragen ist ein Akt von Selbstmitgefühl.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für professionelle medizinische, psychiatrische oder psychotherapetuische Behandlung. Es kann sein, dass dieser Kurs Sie zum jetztigen Zeitpunkt nicht unterstützt bzw. ungeeignet ist, falls Sie psychisch akut erkrankt sind. Halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Behandler.